秋天干燥时吃的水果 梨子 梨子味甘性凉,微酸,是有着清热生津、润肺化痰的功效,对于防治秋燥有比较好的效果。像梨子中汁液充沛,而且膳食纤维和b族维生素比较丰富,对于秋季容易出现面板干燥瘙痒、口干咽干等症状有一定缓解作用。
秋天,多吃一些有酸味的水果是有利于健康的。苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。
枣是秋季一种非常受欢迎的一种水果,这个季节的枣口感爽脆香甜,而且个头饱满圆滑,枣中含有丰富的维生素c以及蛋白质各种容易被人体吸收的营养物质,枣对人体的好处也特别多,对人体健康非常有帮助,但是枣切记不要吃太多,枣是助消化的一种水果,吃太多容易拉肚子。
柑橘 在秋季的水果当中,柑橘的维生素B1含量特别高。中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。并且,柑橘中所含大量的膳食纤维,进入人体后可以促进肠道蠕动,加速新陈代谢,润肠通便,对人们因秋燥引起的便秘有良好的缓解功效。
立秋养生吃什么水果好1 西瓜 立秋,按照传统习俗都要吃西瓜,不但能消除夏天的暑热,而且还可免除冬天和来春的腹泻。相传明代有一年,南京城里许多人长了瘌痢疮,有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜,结果瘌痢疮果真好了。
1、猕猴桃 猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果,据研究表明,经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用,它不仅美味可口,而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明,猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用,可以帮助女性朋友们消除斑点,而且还能起到美白皮肤的作用。
2、入秋后,常吃李子是再好不过的。常吃李子,皮肤红润,素颜也好看。现在的李子是当季水果,味道酸甜,四川的脱骨李就很不错,肉多核小,汁多味香,吃起来脆嫩舒爽还不酸,一口气吃十个都不过瘾那种,这是唯一种吃过就会爱上它的李子。
3、现在都冬季了呀, 秋季适合的水果 荸荠 性味甘,微寒,滑。具有清热生津,补中益气之功效。适宜于中气不足,口渴喜饮,面色无华,颜面虚浮者食用。 菱角 性味甘,凉。具有清署解热,益气健脾之功效。适宜于脾气不足,面色萎黄,或署热熏蒸,面生红痱或疖肿者食用。
4、梨。梨中富含非常多的水分,秋季干燥,吃梨来补水是首选。柿子。柿子含有大量的维生素,吃柿子可以补充大量的维生素C,而维生素C可以美白抗氧化,对皮肤也是极好的。无花果。无花果的果实富含蛋白质,对护肤也有功效。香蕉。香蕉的作用一向都是润肠通便,因为它富含大量的粗纤维。
1、葡萄——抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。梨——润肺果。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、鲜枣——全能王。鲜枣含多种营养素,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。荔枝——维生素B1之王。中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
3、柚子是生活中常见的水果之一,营养丰富,具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合。并且,柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C,还有美容、养颜的作用,很适合秋季食用。柑橘 在秋季的水果当中,柑橘的维生素B1含量特别高。
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